Redazione 
La dieta del pompelmo è una delle prime diete alla moda conosciute di Hollywood.
Divenne famosa per la prima volta negli anni ’30 quando molte stelle dello spettacolo cominciarono ad utilizzarla.
Originariamente la dieta del pompelmo era una dieta in stile Atkins che aggiungeva mezzo pompelmo prima di ogni pasto.
La dieta consente solo tre pasti al giorno, senza spuntini tra i pasti. La dieta affermava che le persone potevano perdere circa 5kg in 10 giorni o 2,5kg in 5e giorni.
La distribuzione era altrettanto inverosimile, nessuna perdita di peso per quattro giorni, quindi oltre due kg persi il quinto giorno. Si basava sull’affermazione che il pompelmo contiene enzimi che bruciano i grassi, un qualcosa che non è mai stato dimostrato.
I ricercatori hanno dimostrato che la dieta potrebbe funzionare in uno studio del 2004. Molti dei partecipanti hanno perso più di 5 Kg in 12 settimane. Il medico che ha condotto lo studio ha scoperto che la dieta del pompelmo sembra ridurre i livelli di insulina. Ma lo studio non ha limitato le persone alla sola dieta, ma hanno anche esercitato di più il che potrebbe aver portato alla perdita di peso.
Ecco una dieta tipica del pompelmo:
- Otto bicchieri d’acqua ogni giorno, questo è un must.
- Mangia fino a sazietà.
- Mangia tutto il cibo elencato ad ogni pasto, saltare il cibo interferisce con la combustione dei grassi.
- Il pompelmo è la chiave, quindi mangialo come specificato.
- Cerca di evitare il caffè, ma se ubriaco consumane solo tre tazzine al giorno.
- Niente spuntini.
- Il burro va bene.
- Evitare dolci e amidi come pane e patate.
- Carne e verdure vanno bene.
- Mangiare di più si tradurrà effettivamente in una maggiore perdita di peso.
- Segui la dieta per 12 giorni, salta due giorni, quindi ricomincia.
- Il pompelmo va con ogni pasto.
